Μια δίαιτα που μιμείται τη νηστεία (FMD) κερδίζει όλο και περισσότερη δημοτικότητα. Αυτή η νέα διατροφική ιδέα στοχεύει να μιμηθεί τις φυσιολογικές επιδράσεις της παραδοσιακής νηστείας, που χαρακτηρίζεται από χαμηλή πρόσληψη θερμίδων με τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά σε συγκεκριμένες αναλογίες μακροθρεπτικών συστατικών.
Η δίαιτα εφαρμόζεται κυκλικά για τρεις έως πέντε συνεχόμενες ημέρες, ακολουθούμενη από συνήθεις υγιεινές διατροφικές πρακτικές.
Η Fasting Mimicking Diet σχεδιάστηκε από τον Δρ Βάλτερ Λόνγκο, του οποίου η έρευνα είχε στόχο να κατανοήσει τους μηχανισμούς πίσω από τη γήρανση και τη μακροζωία και την επίδραση της διατροφής στην υγεία.
Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr
- Όταν ο καθηγητής Δημήτρης Λιαντίνης εξήγησε πώς έμοιαζε η Ωραία Ελένη του Ομήρου
- Eurovision 2026: Ανατροπή στα τελευταία προγνωστικά - Τι θα δείξει απόψε η ΕΡΤ
- Ευάγγελος Λεμπέσης: Ο κοινωνιολόγος που εξήγησε γιατί οι βλάκες συχνά κυβερνούν τον κόσμο
- Ποια Ελλάδα και Ισπανία; Εκατομμύρια Βρετανοί τουρίστες επιλέγουν αυτή τη χώρα για διακοπές, με 15 ευρώ πτήσεις
Ακολουθήστε το Reader στα Google News για να είστε πάντα ενημερωμένοι για όλες τις ειδήσεις και τα νέα από την Ελλάδα και τον κόσμο.
