Αφιερώστε λίγα λεπτά στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και είναι πολύ πιθανό να δείτε μια ανάρτηση από κάποιον influencer υγείας που ορκίζεται ότι οι σπόροι chia τον βοήθησαν να χάσει βάρος. Αλλά πόσο ακριβείς είναι αυτοί οι ισχυρισμοί;
Το πιο πιθανό είναι ότι, αν εντάξετε αυτούς τους μικροσκοπικούς σπόρους τακτικά στη διατροφή σας, ίσως σας βοηθήσουν να πλησιάσετε τον επιθυμητό αριθμό στη ζυγαριά. Οι σπόροι chia αποτελούν μια εξαιρετική προσθήκη στο διατροφικό σας πλάνο αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος.
Η επιστήμη, αν και περιορισμένη, υποστηρίζει την ιδέα ότι μπορούν να συμβάλουν στην απώλεια βάρους. Και επιπλέον: η προσθήκη τους μπορεί να κάνει τα γεύματά σας πιο ενδιαφέροντα.
Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr
- Όταν ο καθηγητής Δημήτρης Λιαντίνης εξήγησε πώς έμοιαζε η Ωραία Ελένη του Ομήρου
- Eurovision 2026: Ανατροπή στα τελευταία προγνωστικά - Τι θα δείξει απόψε η ΕΡΤ
- Ευάγγελος Λεμπέσης: Ο κοινωνιολόγος που εξήγησε γιατί οι βλάκες συχνά κυβερνούν τον κόσμο
- Ποια Ελλάδα και Ισπανία; Εκατομμύρια Βρετανοί τουρίστες επιλέγουν αυτή τη χώρα για διακοπές, με 15 ευρώ πτήσεις
Ακολουθήστε το Reader στα Google News για να είστε πάντα ενημερωμένοι για όλες τις ειδήσεις και τα νέα από την Ελλάδα και τον κόσμο.
